Чем чистят зубы японцы

Хамигаки: искусство японской чистки зубов

Сколько раз в день надо чистить зубы? Этот вопрос может показаться вам лёгким, но ответы могут быть разными в зависимости от того, как люди воспитывались, или даже от того, где они живут. В некоторых странах более чем достаточно чистить зубы всего раз в день, в то время как в других местах это попросту позорно. У японцев тоже есть поговорка «чистота – залог здоровья», которая лучше всего описывает их культуру чистки зубов.

Считается, что люди должны чистить зубы после каждого приёма пищи или же три раза в день. Чистка зубов может показаться довольно лёгким занятием, но также в каждой стране есть определённые правила. Давайте же взглянем на чистку зубов (или же 歯磨き хамигаки) по-японски.

История хамигаки

Как вы можете догадаться, зубные щётки, какими мы знаем их сегодня, существовали не всегда, но это не значит, что в прошлом вовсе не чистили зубы. До изобретения современной синтетической зубной щётки люди искали инструменты для чистки зубов в природе.

В древние времена для чистки зубов японцы использовали зубочистки и кисточки из деревьев с антибактериальными свойствами. Неизвестно, в какое время японцы начали чистить зубы, однако в буддийских писаниях есть история о Будде, который выкинул использованную зубочистку, из которой после выросло дерево. Поэтому можно считать, что зубочистки использовались самое позднее со времён проникновения буддизма в Японию.

В 1223 году Догэн Кигэн, буддийский монах школы Дзэн, записал, что стал свидетелем того, как китайские монахи чистят зубы, используя щётку из конского волоса, прикреплённого к концу рукоятки из бычьей кости. Возможно, именно в это время японцы впервые познакомились с тем, что можно назвать аналогом современной зубной щётки. Позднее они стали такими, какими мы знаем их сегодня, особенно после сближения Японии с Западом. Это картинка из аптечного каталога 1880-х годов:

Можно также упомянуть и о другом факторе, который способствовал сохранению здоровья зубов: в Японии существовала традиция чернения зубов, носящая название «охагуро».

В основном эта традиция осуществлялась по веяниям моды или была показателем социального статуса, но она также защищала зубы, ведь вокруг них создавался эдакий защитный барьер. Обычно чернение осуществлялось с помощью тёмно-серой смеси из ацетата железа, созданного путём растворения железной стружки в уксусе. Когда в смесь добавлялся растительные танины, она становилась чёрной и водонепроницаемой. Смесь нужно было наносить на зубы каждый день или же раз в несколько дней.

Интересно, а каково это было на вкус.

Культура хамигаки сегодня

Самым важным вещам люди обучают своих детей, и в случае с чисткой зубов в Японии это отлично видно. Одно из самых ранних воспоминаний многих японцев – то, как вместе с родителями они учатся чистить зубы. Считается, что данное занятие укрепляет семейные узы.

Если вы поищете «хамигаки» на YouTube, то рискуете наткнуться на целые часы тёплых семейных видео, на которых маленькие дети учатся чистить зубы:

И, конечно же, инструкция в стиле аниме:

Обычно ребёнок вначале пытается почистить зубы самостоятельно, а потом ложится на колени родителя, который заканчивает процедуру, исправляя возможные пропуски.

Однако чистка зубов – это не только действие, совершаемое родителем и ребёнком. В Японии дети должны чистить зубы после каждого приёма пищи, даже в школе. Каждый день японские школьники чистят зубы всей группой в классе.

Конечно, как вы можете представить,нелегко сосредоточить внимание восьмилетних детей на таком обыденном занятии, как чистка зубов, но и здесь японцы нашли (милое) решение. На протяжении многих лет было создано несколько детских песен о чистке зубов:

Помимо песен создаются также игрушки, демонстрирующие правильный способ чистки зубов и прививающие детям хорошие привычки (ну или в данном случае скорее пугающие их – тут мы уже не уверены). Даже компании по производству сладостей выпускают собственные игрушки.

В любом случае, кажется, усилия, вкладываемые в привитие детям столь полезной привычки, окупаются.

Согласно данным сайта What Japan Thinks, около 50% взрослых чистят зубы после каждого приёма пищи, даже если это приходится делать вне дома. Хотя, может быть, для кого-то, живущего вне японской культуры, это может показаться немного странным.

Чистка зубов в Японии

Итак, представим, что вы приехали в Японию и забыли взять с собой зубную щётку. Или же вы приехали на долгий срок, и вам необходимо приспособиться к повседневной японской культуре. Тогда вам прямая дорога в магазин. Однако когда вы доберётесь до нужного отдела, то обнаружите миллион различных товаров, которые вам не знакомы. Что же делать?

Существует множество слухов о японских туалетных принадлежностях, и зубные щётки – не исключение, однако мы расскажем вам правду.

В основном японские зубные щётки, или 歯ブラシ хабураси, намного меньше и мягче, чем в некоторых других странах. Для некоторых людей это проблематично, но они сделаны таким образом, чтобы свести к минимуму риск травмирования щёткой зубов и дёсен, а также для того, чтобы ей было более удобно «управлять». Если вы предпочитаете маленькие щётки – может, вам стоит заказать одну из Японии.

Что же касается зубной пасты (также называющейся хамигаки), то существует около полутора миллиона брендов, и все они на японском, что является основной трудностью для тех, кто не владеет языком.

Вдобавок, многие считают, что японская зубная паста не содержит многих важных или даже необходимых элементов: таких, как фториды. После проверки состава нескольких брендов выясняется, что это частично правда. Если вы находитесь в Японии и ищете пасту с фторидами, ищите слово フッ素 фуссо в составе.

В Японии товары, связанные с гигиеной полости рта, зачастую более развиты, чем в ряде других стран. Даже рекламные кампании в этой области просто поражают.

К примеру, звезда j-pop Кяри Памю Памю стала лицом рекламной кампании зубной пасты Ora2.

Помимо Японии она также будет продвигать продукт в Сингапуре и Тайланде.

Этот случай отлично демонстрирует всю важность данного раздела гигиены в японском обществе.

Здоровье зубов по-японски

У японцев особое отношение к гигиене ротовой полости и уходу за зубами. Кроме привычных нам зубной щетки, пасты и зубной нити в мотке, в арсенале японца имеются самые необычные приспособления, например, палочки-рогатки с натянутой зубной нитью, щетки-ершики для чистки межзубных пространств. Да и зубные щетки с пастами отличаются невероятным разнообразием. Кроме стандартных зубных паст против кариеса, с отбеливающими компонентами, а также для чувствительных зубов, имеется огромное разнообразие паст на натуральных ингредиентах — с древесным углем, с зеленым чаем, с имбирем, с женьшенем, с азиатскими травами. Зубные щетки выбирают не только по степени жесткости, но и по величине головки — стандартной, маленькой или широкой, а также по виду щетинок — стандартным или мелким. И это только взрослые! У детских щеток свои градации!

Ёршики для очищения межзубного пространства.

Японцы чистят зубы после каждого приема пищи, а не только утром и вечером. На рабочем месте у каждого японца имеется походный набор для чистки зубов, а в туалетных комнатах многих ресторанов предусмотрительно приготовлена жидкость для полоскания рта. В крайнем случае после возвращения с улицы японцы просто полощут рот водой.

Зубные палочки и нити.

Стоматологических клиник в Японии так же много, как и парикмахерских! Буквально на каждой станции расположен один, а то и несколько стоматологических кабинетов.

Как я уже писала ранее в предыдущих публикациях про беременность и роды, а также счастливое детство и грудное вскармливание в Японии, городские и районные государственные учреждении — муниципалитеты проводят для будущих мам всевозможные обучающие мероприятия, в том числе уделяют внимание уходу за зубами, чему посвящают целую отдельную лекцию. На этой лекции рассказывают о том, как правильно ухаживать за зубами будущей маме. Подчеркивают, что, несмотря на занятость и усталость при уходе за малышом, необходимо уделять достаточное внимание (качественной) чистке зубов. Зубы наиболее уязвимы и в период формирования младенца, а потом — во время кормления грудью, и заботиться о здоровье зубов надо сейчас, чтобы через десятилетия сохранить их целыми и здоровыми. Кроме того, вместе со скидочными талонами на ведение беременности, будущей маме выдают и талон на бесплатную консультацию у стоматолога.

Начиная с 5-месячного возраста ребенка уже проводятся первые лекции по предотвращению кариеса у младенцев. Такие лекции читают и в 10-11 месяцев, и позже — с 1 до 3 лет в Центре благосостояния населения.

Лекция бесплатная и состоит она из нескольких разделов. Сначала, по желанию мамы, у ребенка берут мазок слюны для определения «кариесогенных» бактерий во рту. Образец слюны кладут на специальную «лакмусовую» бумажку, которую приклеивают к руке мамы. Через 20 минут проверяют результат. Палитра — от светло-розовой до темно-фиолетовой. Чем темнее — тем больше бактерий и, соответственно, выше опасность кариеса в ближайшее время. Затем специалисты центра проводят лекцию, где рассказывают о причинах возникновения кариеса у детей, зачитывают статистику по району. Также даются примеры продуктов и напитков, способствующих возникновению и развитию кариеса, и наоборот — полезных для детских зубов.

Итак, какие же причины возникновения кариеса озвучиваются на лекции? Это употребление всяческих нездоровых сладостей и напитков, а именно конфет, шоколада, леденцов, печенья, пирожных, ирисок, мороженого. Из напитков — овощных и фруктовых соков (100%-ных, восстановленных), спорт-дринков, сладких молочных напитков (которых в Японии великое множество, например шоколадное молоко, клубничное молоко, молоко с соком и т.д.), газированных напитков.

Также перечисляются особенности сладостей, которые способствуют возникновению кариеса. Это слишком сладкие, слишком мягкие, содержащие синтетические пищевые добавки.

Какая альтернатива? Ведь дети очень любят вкусняшки, а японские родители очень любят баловать детей! Это натуральные сладости — сладкий картофель и тыква, а также сладости из них, сезонные овощи и фрукты (например, зимой — это клубника, летом — арбуз, осенью — хурма), натуральный йогурт без сахара, твердый и плавленый сыр, хлеб, рисовые колобки онигири с разнообразной начинкой (овощи, водоросли, рыба), японская капустная пицца с мясом, морепродуктами и картофелем. Полезные напитки — зеленый чай, пшеничный чай и простая вода. Также даются рецепты приготовления полезных домашних сладостей, как альтернативы покупным.

Поскольку полностью избежать промышленных сладостей невозможно, специалисты рекомендуют давать их не отдельно — как перекус между приемами пищи, а вместе с приемом пищи — как дополнение. Многочисленные сладкие подарки от родственников и друзей рекомендуют объединять и съедать как один прием пищи раз в неделю. В пределах разумного количества, конечно!

Данные стоматологического осмотра детей трехлетнего возраста свидетельствуют о том, что у почти у 11% детей есть кариес, а более 5 зубов поражено кариесом у детей, которые едят сладости каждый день (почти 70%), пьют соки и напитки с соком (27%), пьют грудное молоко перед сном и ночью (около 5%).

Специалисты обращают внимание родителей на то, где чаще всего возникает кариес, и учат, как правильно чистить зубы.

От 0 до 2 лет — на концах передних зубов.

С 2 до 3 лет — между передних зубов.

С 3 до 5 лет — между коренных зубов.

Поза для правильной чистки зубов: ребенок должен лежать на коленях у родителя, голова малыша должна быть зафиксирована. Верхняя и нижняя губа по очереди отодвигаются, чтобы хорошо виднелись зубы. Каждый зуб чистится от 10 до 20 раз. Также используются специальные палочки с зубной нитью для чистки между зубами.

Лекция завершается показом каждому родителю на его ребенке, как правильно чистить зубы, а также знакомством с зубными щетками, пастами и другими подручными средствами для тщательного очищения полости рта.

stsvv

Стоматология. Понятная и Доступная.

Лучший блог о стоматологии и имплантации зубов

новости науки прямиком из Японии:
— японские ученые разработали зубную пасту, которая сама лечит кариес и зубную щетку, которая сама ставит импланты . Стоматологическая общественность в трауре — ведь теперь большинство дантистов останется без работы. Стоматологические ассоциации мира в срочном порядке организовали курсы маникюра и педикюра для оставшихся без работы врачей.

В августе эта новость прокатилась по большинству российский изданий. Мне даже пришлось давать комментарии одной газете по этому поводу. Вот тут>>.

Однако, заметку опубликовали чуть раньше, чем я ее отредактировал. Вот, как это должно было быть:

Мир облетала суперновость: японцы придумали пасту, которая способна заделывать дырки и трещины в зубах и восстанавливать эмаль. Да так, что от здорового зуба не отличишь.
Это же научный прорыв! — воскликнули мы и дружно посочувствовали стоматологам, которые наверняка окажутся теперь не у дел.
— Безработица нам точно не грозит, — развеял наши предположения хирург-имплантолог Станислав Васильев, согласившийся прокомментировать изобретение японских ученых. – Объясню, почему.
Во-первых, кариес – это только одна из стоматологических проблем. Причем, не самая сложная и не самая главная. Вспомните про существование пародонтита, патологии прикуса и, к примеру, дисплазии эмали.
Во-вторых, лечение кариеса – это не замазывание штукатуркой дырки в стене. Существует ряд сложных и ответственных этапов, через которые проходит кариозная полость прежде, чем будет закрыта пломбой. Все начинается с диагностики (больше, чем половина кариозных полостей скрыта от визуального обзора и обнаруживается либо стоматологом, либо тогда, когда превращается в пульпит), продолжается препарированием (удалением поврежденных тканей), протравливанием, нанесением специального клея-бонда, а иногда и лечебной прокладки, затем послойным нанесением пломбы (важно попасть в цвет) и заканчивается финишной обработкой и полировкой. На фотографии – пример качественного пломбирования зубов, проведенного одним из моих коллег. Попробуйте найти пломбы:

Способна ли даже самая умная зубная зубная паста восстановить зубы хотя бы приблизительно таким образом? Вряд ли.
И не забывайте, что у всех людей разный цвет и форма зубов, структура эмали, прозрачность и т. д. Каким образом зубная паста будет это учитывать?
В-третьих, за счет каких механизмов зубная паста будет восстанавливать пломбы? Если речь идет о стимуляции энамелобластов (клеток, продуцирующих эмаль), то после прорезывания зуба они исчезают. Так что стимулировать нечего. Если за счет каких-то собственных компонентов – то каким образом будет подбираться нужные цвет и форма восстановленного участка? И самое главное – каким образом остановить этот процесс, когда кариозная полость уже «затянулась»?
Немаловажный фактор – как подобная мегаактивная зубная паста будет влиять на другие участки зубов и ротовой полости?
Как видите, слишком много вопросов, и ни одного внятного ответа.

Современная наука устроена таким образом, что все «революции» и «прорывы» не происходят случайно и в короткое время. Любое новое открытие, о котором становится известно широкой публике – результат многолетних исследований, испытаний и наблюдений. Простой пример – стоматологический биоматериал, который пару лет назад произвел прорыв в пародонтологии, разрабатывался до этого десять лет, неоднократно обсуждался на всевозможных конференциях и симпозиумах. Про подобную зубную пасту из Страны Восходящего Солнца никто из стоматологов никогда не слышал (что, согласитесь, очень странно), не было упоминаний ни в научной периодике, ни на каких-то научных симпозиумах.
А знаете, почему Япония и японские ученые – лидеры по количеству фальшивых новостей? Причина банальна – это языковой барьер, из-за которого найти и проверить первоисточник очень сложно. Поэтому не совсем добросовестные журналисты могут писать какие угодно «научные новости» из Японии – большинству читателей это не проверить.
Ну а, что касается самой зубной пасты… Ее роль в гигиене полости рта сильно переоценена. Никакая зубная паста не спасает от кариеса, не делает ваши зубы белее или лучше. Максимум, для чего нужна зубная паста – это для того, чтобы сделать чистку зубов более приятной. Ну и, чтобы изо рта не пахло. Поэтому, если вы беспокоитесь о здоровье своих зубов, обратите внимание, в первую очередь, на технику чистки, затем на зубную щетку. А пасту… можно взять совершенно любую.

ru_japan

Вчера была на очередном посещении у стоматолога, расскажу про клинику, в которую я начала ходить приехав в Японию, а муж ходит туда уже много лет.
Я не обращаюсь ни к кому конкретно (вот чем и хорош жж), просто хочется поделиться тем, что я знаю, и возможно, этот опыт кому-то пригодится ((-:

Клиника частная, самая рядовая, небольшая и скромная, всего один врач (его имя в названии клиники) и несколько человек медсестер (они же и на ресепшене по очереди. Не постоянно, а только встречая и провожая пациента). В одном помещении 4 кресла, всех пациентов могут обслуживать одновременно. Врач переходит от кресла к креслу, принимает решения, дает ценные указания и делает всю самую сложную работу, сверлит зубы только он. То, что попроще поручает помощницам. Есть свой рентген аппарат и прочая необходимая аппаратура (и не вся новая) — клиника старая. Но знания у врача — самые передовые!

Каждые пол-года по почте приходит открытка-напоминание из клиники о том, что нужно посетить их в целях профилактического осмотра, который включает чистку зубов. Чистка у врача занимает 2 дня в общей сложности около 80 минут: в первый день чистка нижней челюсти 40 минут (2560 иен по страховке), во второй день (можно и через неделю) – верхней челюсти тоже 40 минут (тоже 2560 иен). Рабочее время клиники с 9 утра до 6 вечера каждый день кроме четверга и воскресенья. Суббота только до обеда.

Чистку врач начинает с того, что покрывает зубы специальными чернилами 赤染(akazome), которые как лакмусовая бумага проявляют ярко-красным цветом все загрязнения на зубах.

Потом врач дает в руку зеркало и начинает доброжелательно и очень подробно объяснять как нужно чистить зубы, на какие труднодоступные для зубной щетки места необходимо уделить особое внимание, чтобы не оставлять на зубах (особенно в уголках зубов и между зубами) грязный налет, который является рассадником для бактерий и служит причиной кариеса.

Научив пациента, приступает к непосредственной чистке. Чистят не при помощи машины струей содового раствора как у нас. Японский стоматолог сначала внимательно осматривает все зубы, в случае необходимости нежно скребет инструментом, потом всей работой занимается медсестра. Тщательно чистит сначала щеткой насухую каждый зубик индивидуально, потом пастой, потом между зубами ниткой флосс. Зубы в промежутках между процедурами обрабатывают еще каким-то раствором (я не специалист). Все процедуры совершенно безболезненные, за все время не пролила ни капельки крови (-: В самом конце уже на чистые зубы наносится フッ素(fusso) фтор со вкусом зеленого яблока. 30 минут после его нанесения нельзя пить и есть.

И так каждые пол-года. Тот же врач и тот же пациент! Вот! Профилактика, а не лечение.
В Японии особое внимание уделяют именно чистке зубов! Учат этому и детей в начальных классах школы, этому отведено специальное время на уроках

Общие правила чистки зубов:
1. Зубы нужно чистить утром и вечером обязательно (!), и днем после обеда по возможности.

2. Зубная щетка должна быть с тонкими волосками, чтобы легко проникать между зубов.
Менять ее нужно не реже, чем раз в 3 месяца, не дожидаясь, когда она станет загибаться как на фото

Правильные движения щеткой

3. Использовать небольшое количество зубной пасты. Это полезнее и этим достигается существенная экономия (!) И практически неважно какой пастой пользоваться, хоть насухую ((-:

4. На съэкономленные на зубной пасте деньги лучше купить специальную зубную щетку (для стоматологических клиник) one tuft brush
Которой рекомендуется чистить перед зеркалом, долго, тщательно каждый зубик в отдельности.
Не обязательно делать это каждый раз и каждый день, а только тогда, когда есть время, и не обязательно для этого использовать зубную пасту.
Кстати, щетка и правда очень классная. Проверено — мин нет красных пятен на зубах (при проверке у стоматолога) практически нет. Приятно, когда врач хвалит: «почти как профессионал» ((-:

5. Использовать нить флосс каждый день (!), чтобы вычищать остатки еды между зубами.

Стыдно сознаться, но о многом я узнала только в Японии.
Если бы меня с детства в школе учили правильно чистить зубы.

8 неожиданных советов по уходу за зубами, которых придерживаются сами стоматологи

О том, как чистить зубы или выбирать зубную щетку мы говорили неоднократно. На очереди лайфхаки от лучших зубных врачей из разных стран.

Девиз врачей: «спасти поврежденный зуб во что бы то ни стало».

Японцы приверженцы натуральности. Именно они разработали систему определения идеального цвета зубов — на один тон темнее, чем белки глаз. Так, на лице будут больше всего выделяться глаза — зеркало души, а не ультрабелые искусственные зубы.

Не ополаскивать рот после чистки

Стоматологи Японии знают, что суть чистки зубов не только в механическом очищении, а и в воздействии лечебных компонентов пасты. Фтор, который содержится хотя бы в малых дозах в каждой зубной пасте, должен остаться на зубах и заполнить все трещины и пустоты эмали. Поэтому они чистят зубы, тщательно втирая пасту, потом выплевывают остатки и не ополаскивают рот.

Пенка для зубов

Пока мы только начинаем узнавать этот чудо-продукт для зубов, японские стоматологи вовсю выписывают очищающую пенку как вид ежедневного ухода, потому что она полезней, чем лосьон-ополаскиватель (и удобнее в использовании).

Девиз врачей: «сделать все, чтобы клиент остался доволен».

Американская мечта — идеально ровные, белые зубы без выраженных клыков. Так определилась основная деятельность стоматологов — отбеливание и реставрация.

Сами стоматологи объясняют такое помешательство на белоснежных зубах тем, что в Америке очень много темнокожих граждан, а у них зубы на фоне тона кожи выглядят ослепительно белыми. Впечатлившись, светлокожие американцы начали специально отбеливать зубы.

Отбеливание зубов каждый день

Помимо самого богатого разнообразия отбеливающих паст в мире, у американцев есть куча способов отбеливать зубы, пока занимаешься другими делами. Улыбка стоматологов — это их визитная карточка, поэтому капа с легким раствором для отбеливания установлена у них даже во время работы. Таким способом не пользуются обычные люди, ведь правильно подобрать состав и время воздействия сложно.

Есть больше клубники

Самый приятный вариант отбеливания — клубника дает мягкий эффект из-за яблочной кислоты в составе, она не разрушает зубную эмаль и не провоцирует чувствительность зубов. Это чуть ли не единственный фрукт, который благотворно влияет на зубную эмаль.

Девиз врачей: «лучше придумать способ устранения последствий, чем искоренить традицию, пусть даже вредную для зубов».

Итальянцы строят алгоритм ухода за зубами, исходя из образа жизни. Если бокал вина, сыр и сладкая выпечка — неотъемлемая часть жизни, то нет смысла заставлять людей отказываться от этого во имя идеальных зубов. Итальянские врачи нашли способ повернуть недостатки в достоинства.

Сыр вместо фруктов

Почти во всех фруктах содержится большое количество фруктозы — разновидности сахара, идеальной среды для развития бактерий. После перекуса фруктами или чашки чая с сахаром, итальянские стоматологи закусывают кусочком сыра. Он увеличивает выработку слюны, которая нейтрализует сахар.

Не чистить зубы после вина

Мы знаем, что красное вино — один из самых верных способов получить налет и пятна на зубной эмали, поэтому нам часто говорят, что после вина следует сразу почистить зубы. На самом деле в вине большая концентрация кислот, которые размягчают зубную эмаль. Почистив зубы сразу, есть риск повредить эмаль щеткой и окрасить зубы вином еще глубже. Стоматологи в Италии терпеливо ждут хотя бы час после выпитого бокала, прежде чем почистить зубы, и советуют поступать так же всем остальным.

Девиз врачей: «не пытаться спасти больной зуб, а предупредить проблему».

Немцы уделяют первоочередное внимание не красоте, а здоровью зубов и десен. Правильный прикус, сильные десна, здоровое горло и язык — самое главное для стоматологов Германии.

Зубная нить каждый день

Мы пользуемся зубной нитью вместо зубочистки и считаем, что это просто способ убрать застрявшие во рту кусочки еды. На самом деле нить решает более серьезные проблемы — борется с бактериями на зубах и деснах. Такой же эффект дает ирригатор, но нить намного удобнее, например, в поездках или в обеденный перерыв в офисе.

Чистка языка

Очень важно тщательно очищать язык несколько раз в день, потому что именно налет на языке вызывает неприятный запах изо рта, провоцирует воспаление десен и развитие кариеса.